Alles voor een flinke dosis zennnnnnn
Bij onze CKV-workshops Happiness & Health leren je leerlingen dat zij zélf de baas zijn over hun eigen lichaam en geest. De workshops zijn heel compleet, dus je kan er meteen mee aan de slag. Wil jij nét een andere insteek? Of iets totaal anders? Neem contact op: alles is mogelijk!
Mindfulness is een combinatie van verschillende vormen van meditatie, yoga en praktische oefeningen. Leerlingen krijgen zo handvatten om hun emoties te beheersen en om anders te reageren op negatieve gedachten en ervaringen. Dat zorgt ervoor dat ze beter kunnen omgaan met stressvolle momenten en meer in het ‘nu’ kunnen leven.
Lees meerMindfulness
Yoga
Een beter concentratievermogen, meer rust en sterkere, soepele spieren. Daar draait het bij yoga om. Je leerlingen gaan actief aan de slag met fysieke oefeningen en ademhalingstechnieken, om lichaam en geest te verbinden. Zo vergroten ze heel ontspannen hun zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
Lees meer